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这2道辅食不仅通便补血还增强免疫力,宝宝必备美食

日期:2019-07-29 14:33

原标题:这2道辅食不仅通便补血还增强免疫力,宝宝必备美食

在宝宝6个月以后,妈妈就可以为其添加辅食了,可是吃惯了奶粉的宝宝,才不会就这么乖乖就范。妈妈满心欢喜为宝宝调制好辅食,端上桌来,宝宝却把小脸高傲地扭到一边,表示并不领情。初次当妈的你,有没有感觉内心受到了一万点暴击?

其实,想要搞定宝宝的胃并没有那么难,作为过来人,今天就为妈妈们带来2道美味辅食,满足宝宝挑剔的小嘴吧。

蓝莓米糊(适合6个月以上的宝宝)

蓝莓中富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶、熊果苷、蛋白质、以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素,属于高氨基酸、高铜、高铁、高锌的果品,尤其适合婴幼儿食用。

做法:

1、将蓝莓洗净,然后用淡盐水浸泡15分钟,再用流水冲洗干净。

2、将洗净的蓝莓放入搅拌机中,再倒入少量的凉开水。

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3、将蓝莓搅拌成蓝莓泥,然后将蓝莓泥过滤后取出蓝莓汁。

4、将60ml的70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分融合,调成糊状

5、将蓝莓汁倒入米粉糊中一起搅拌,搅拌均匀即可。

菠菜鸡肉粥(适合8个月以上的宝宝)

菠菜、羽衣甘蓝等深色绿叶蔬菜中,含有丰富的铁和叶酸。比如菠菜具有通畅导便,促进宝宝生长发育,增强身体免疫力,补血等功能。做法:

1、将鸡肉洗净,放入沸水中稍微煮一下,然后将其捞出捣碎。

2、将菠菜头去掉,放入沸水中稍微烫一下,然后捞出剁碎。

3、锅中放入大米,煮成白粥,等到快要煮好时,倒入鸡肉末和菠菜碎一起煮,煮得软烂即可捞出。

这么美味又营养的辅食,宝宝怎么会忍心拒绝呢?妈妈们赶快动手准备起来吧,给宝宝一个小小的美食惊喜。